Календарь событий: 31 мая - Всемирный день без табака. Пассивное курение-безопасного уровня нет!
Автор: Наталья В.календарь событийЖивопись: Иван Шишкин, Дождь в сосновом лесу, 1891 год, стиль реализм.
Как правило, говоря о курении, в первую очередь указывают на отрицательные последствия употребления табака. И, да, все согласны, что преждевременная смерть- мероприятие отнюдь не приятное. Но, почему-то каждый курильщик надеется, что это будет не с ним и он в те злосчастные 50% не попадет (а именно половина курильщиков умирают от недуга, обусловленного употреблением табака).
А если посмотреть на все с другой стороны - что хорошего произойдет, если забыть о сигаретах?
Отказ от курения:
преимущества для здоровья, для жизни, для будущего, для любимых людей.
1. Преимущества отказа от курения для здоровья всех курильщиков бывают незамедлительными и отдаленными.
Благотворные изменения в организме после отказа от курения в течение определенного времени:
В течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление.
В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня.
В течение 2–12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.
В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
В течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
Через 5–15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.
Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.
2. Люди всех возрастных групп, у которых уже развились проблемы со здоровьем, связанные с курением, все еще могут получить преимущества, если откажутся от курения.
Преимущества по сравнению с теми, кто продолжает курить:
Примерно в 30 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.
Примерно в 40 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 9 лет.
Примерно в 50 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 6 лет.
Примерно в 60 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 3 года.
После развития болезни, представляющей угрозу для жизни: незамедлительная польза—у людей,отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития другого инфаркта уменьшается на 50%.
3. Забота о близких и любимых людях.
Не менее важно отказаться от табака не только из-за своего здоровья, но и с целью заботы о здоровье дорогих вам людей. Факты показывают, что если курение происходит в закрытом помещении, то уже безразлично курят ли люди, которые рядом. Вторичный табачный дым—это дым, заполняющий рестораны, офисы, квартиры или другие закрытые помещения, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, биди и кальяны. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует. Ни вентиляция, ни фильтры, даже вместе взятые, не могут снизить воздействие табачного дыма. Лишь зоны, на 100% свободные от табачного дыма, могут обеспечить надежную защиту. Воздействие вторичного табачного дыма на здоровье некурящего абсолютно такое же, как и на самого курильщика. Особо уязвимая группа - дети. В данном контексте совсем не смешной становится расхожая шутка "Пить, курить, ходить и говорить я начал одновременно". В реальности дети курящих родителей начали "курить" намного раньше, чем ходить. По статистике-это более 40% детей! Запомните- если папа курит дома - это значит, что курит и ребенок! У грудных детей это приводит к внезапной смерти. В 2004 году 168 000 детей умерли из-за последствий воздействия вторичного табачного дыма. Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.
4. Другие преимущества
Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.
Наш Мир дарит много радости и позитива. Но разглядеть их за дымом почти невозможно.
Курить - значит терять, а не обретать. Курить - значит лишать, а не дарить.
Дарите детям любовь, а не дым!
Желаем свежего воздуха и отличного здоровья!
В статье использованы материалы сайта Всемирной Организации Здравоохранения: