Фитнес или смерть
Автор: Наталья В.
живопись: Джон Уильям Уотерхаус "Приятное безделье", 1880 год, стиль - романтизм
Исследователи университета штата Мичиган провели долгосрочную работу по изучению большой и расово-разнообразной группы, состоящей из 4872 американских молодых людей в возрасте от 18 до 30. Наблюдение началось в 1986 году и продолжалось почти 27 лет.
В соответствии с результатами исследования (опубликованными в сети Интернет в ноябре 2015 года, JAMA Internal Medicine), молодые люди, которые имеют большую выносливость в испытаниях на беговой дорожке, живут дольше и реже страдают от сердечных приступов или инсульта в дальнейшей жизни.
В ходе исследования испытуемые проходили тест на беговой дорожке два раза: в начале наблюдения и через 7 лет.
Тестирование представляло собой девять 2-х минутных интервалов с постепенно возрастающей сложностью.
Затем, в течение 27 лет оценивался риск общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Первоначальное тестирование показало, что каждая последующая минута, которую участник исследования мог пробежать, говорила о снижении на 15 % риска смерти и на 12 % риска смерти от сердечного приступа или инсульта.
Тест по прошествии 7 лет выявил, что у тех людей, чья фитнес-активности за эти годы снизилась, увеличился риск смерти и сердечных заболеваний: снижение выносливости на одну минуту на 21 % повышало риск смерти и на 20 % повышало риск сердечно-сосудистой смерти.
Эта научная работа выявила не только важность физической активности, а так же недостатки обычно используемого медицинского теста, предсказывающего риск сердечного приступа, такого как индекс коронарного кальция.
Оценка уровня коронарного кальция является мощным инструментом для раннего выявления пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, но предыдущие исследования изучали в основном пациентов среднего возраста и старше.
«Оценка кальция не может охватить все аспекты сердечно-сосудистого риска у молодых людей, - говорит один из соавторов работы, д-р Мурти, – так как, даже низкое значение этого показателя не говорит об отсутствии риска через 10-15 лет. Фитнес-тестирование позволяет за десятилетия до развития ранних признаки сердечно-сосудистых заболеваний предсказать развитие этих заболеваний в более старшем возрасте».
По мнению авторов исследования, широкое использование фитнес-тестирования поможет выявить самые ранние стадии в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, а повышение физической активности в молодом возрасте поможет сохранить здоровье и защитить от инфаркта и инсульта в зрелом возрасте.
Источник информации http://www.uofmhealth.org/news/archive/201511/fitness-young-adults-assoc...